잠들기 전 30분이 매일 길어지는 집이라면

잠자리 싸움은 아이가 말을 안 들어서만 생기지 않는다. 매일 다른 순서, 다른 예외, 늦어진 시작 시간이 갈등을 키운다.

분 루틴은 “더 빨리 재우기”보다 “협상할 일을 줄이기”에 가깝다. 씻기, 정리, 책, 불 끄기 순서를 매일 비슷하게 반복하는 것이 핵심이다.

스마트폰은 잠자리 직전 설득 도구로 쓰기보다 침실 밖에 두는 편이 낫다. 대신 아이가 고를 수 있는 작은 선택지를 루틴 안에 넣는다.

밤마다 같은 싸움이 시작되는 순간